在这个世界上，伤害一个人的方式有很多种，其中最折磨人的就是精神伤害。它不会折磨你的身体，但却让你觉得比遭受了一顿毒打还难受。那是一种难以名状的痛，让人身心俱损。

精神伤害中，最让人无法接受的就是冷暴力，又称“冷战”。表现为：不明确、不回应、不拒绝，也不接受。

在生活中，男人是冷暴力的惯用者，他们发起的冷战，是对女性影响最大的精神伤害。这种伤害，杀人于无形。他什么都不用付出，只需要用最平静、最冷淡的态度，不正面与你沟通，完全忽视你的感受，随你哭闹或者崩溃，让你感受到不被重视，像草芥一样被抛弃的无助感。

无论你怎样表达真心，都得不到回应，且你不知道他对你的真实态度和意图，也不知道他是不是放弃你了。猜又猜不着，问又没回应。让你不断地自我怀疑，不停地检讨自己哪做错了，又不给你期限，把你从冰窖中捞回来。

他渐渐地让你心灰意冷，看不到希望，又反复地因为不甘心而继续纠缠他，自我折磨，直到绝望。而这种感情伤害，能让人产生极度的焦虑，更容易患上抑郁症，甚至急性情绪崩溃而自杀。

然而，冷暴力致死，在我国刑法上还处于一片空白，顶多受些不痛不痒的道德谴责。甚至，谴责的还不是冷暴力的施加者，反而会嘲笑被施暴者心理承受力差。石头没砸在自己脚上的时候，都不知道痛的。

所以，遭受过，或正在遭受男人冷暴力的女性，一定要学会保护自己的身心健康。受到这样的伤害，可真的是没处说理去！

使用冷暴力的人都有怎样的特点？

1、极度自私且自我

这种人的思维逻辑是：我现在就是不想说，没有为什么，我不会在意你的感受。他们对“责任感”这三个字，完全没有概念，不明白一段关系里的喜怒哀乐都是需要解决和经营的。

2、没有责任感

当一个男人没有责任感的时候，他不会感同身受，也不会体谅别人的难处。你是不是难受的呼吸困难，整晚辗转反侧无法入睡，甚至已经哭得没了力气。只要他知道你难受了，他就认为他的目的达到了。

3、没有任何共情能力

在日常生活中，当我们看到可怜的人和事情都会心里泛酸，于心不忍，何况你是和他最亲密的人。他看到你因为他而难受哭泣，他竟然没有一点恻隐之心。哪怕你们吵架时，他不想说话了，跟你说一句：“我现在不想说话，只想一个人静静”，都比完全不理你要好一些。

可为什么这么简单的一句话，他都不愿意跟你交代呢？因为他的目的不是缓和关系，而是让你心寒。

4、喜欢自由多过约束

当你跟这种男人吵架或者闹情绪时，他的逻辑是，你为什么又要提让我心烦的事，怎么就不能让我清静一会呢？我需要空间！而且，对于越想跟他有亲密关系的人就越是这样。

冷暴力的底层逻辑，别说爱了，连最起码的尊重都没有。他不是不知道你在等待他的回应，可你越等待，他就越把冷战的时间线拉长。这已经涉及到人品问题了。

好赖都直说，明确的拒绝都比不回应强。长痛不如短痛正是这个意思。

这个男人如果真的爱你，根本不会舍得这么去伤害你，连让你们的关系缓和一点的意识都没有，也可以说是，他压根就没心情、不愿意去做。所以，女人，当你遭受冷暴力打击的时候，要学会放下期待，放下对爱情的幻想，不要继续自己骗自己。爱情，是一定要有责任感的。

为什么男人会习惯性地使用冷暴力？

1、习惯用冷暴力的人都是出于“报复心”。

可以理解为，他没有别的办法来惩罚你，于是采用这种“不动声色的攻击”。表面上没跟你发生任何的冲突，其实是用“冷”来逼你就范，逼你认错，逼你发作，来达到他的心理平衡。

因为他们知道，女人是感性动物，当发生矛盾时，他冷着不去解决问题，女人受不了被冷落就会反过来哄他。尤其是使用过后，尝到了甜头，将主动权掌握在了自己手里，于是以后都想这么干。

2、喜欢使用冷暴力的人，并不是没有能力解决问题，而是不愿意去当解决问题的坏人。

我们可以发现，冷暴力使用者往往不善于表达，不管是在发生矛盾还是日常的交流中，这种人都缺乏耐心，不愿意好好说话。他们说话言简意赅，甚至模棱两可，对于复杂的事情不愿意做出详细的说明。但他们内心却希望伴侣不用沟通就能理解他的意思，照着他的方向去做。可没有充分的沟通，难免发生矛盾，于是，又陷入了死循环。

还比如大多数男人的分手不是明说，而是渐渐冷淡，不给回应，把女人逼疯后主动来跟他分手。这样，他内心便没有任何愧疚。他在你这里冷得像个冰块，也许在别人那像个暖宝宝。

3、不会用言语表达自己的负面情绪。

这种人习惯了隐忍，也许从小就不会向父母表达不满，面对负面情绪总是选择压抑，结果越压抑越不会表达。他们更怕说出来之后会伤害跟你之间的感情，还会觉得说出来不光彩、不体面，不像个男人。越是有这种想法，他们就越生气，最后他们得出了一个结论就是：我已经为你隐忍了那么多了，我多不容易啊。然后，他觉得这样下去没意思了，于是就分手了。

所以，有个说法是：爱吵架的夫妻吵不散，反而无话可说才是感情的散场。

搞清楚冷暴力背后的逻辑后，我们来看看如何对付男人的冷暴力。

最基本的要点就是：不纵容，别犯傻。要明白，冷战终止于不管用。男人之所以乐此不疲地对女人使用冷暴力，说到底就是因为女人吃这套。前面讲过，他们知道女人感性，百试不爽。如果你根本不接他这招，反其道而行之，没用了，他就慌了。

男人用冷战来惩罚你，你也用伤心来惩罚自己，还去委屈求全，这是跟自己有多大的仇啊？人总是对于自己有掌控力的事情施压。如果你脱离了他的掌控，让他觉得完全拿捏不了你，你看他还敢这么干不？

女人，要拥有随时能离开他人的能力。这是一种不依附的独立生活能力。要让人知道，我和你在一起很快乐，但是你不能让我快乐了，我也能随时离开你。我不是你的附属品，你高兴了逗一下，不高兴了就晾在一边不理。我跟你在一起的原则是，你能让我开心。如果有天这种开心不在了，我就只有离开你了。

带着这样的心态去谈恋爱，呈现给男人一种独立的感觉，当他认为他把控不了你，随时可能失去你的时候，你看他敢对你冷暴力不？

男人不搭理你，你也不要搭理他，就不要给他惯这个毛病。敢爱敢恨，永远把心思放在自己身上，永远记得要提升自己，培养独立的人格。坚决不做爱情里的舔狗，合则聚，不合则散。作为一个优秀的女性，永远有能力找到下一个对我好的男人。

一旦女人有了这样的思维，在感情里就是处于高位的那个人。甚至，你还可以用男性思维去和男人谈恋爱，你会发现这样做，跟男人相处起来更轻松。因为思维相同了，在男人眼里，你跟他就是同一类人，能沟通的人。

如果他要跟你冷战，你就用同样的方式对付他。很多情感专家都教过一个“一招制服”的方法：断联。说的就是这个道理。不要害怕因为断联而失去这个男人。要明白，能走失的都是路人，真爱你的人，哪会舍得放弃你。你在冷他的同时，他也在害怕这期间会不会有别的男人把你追了去，这样也会让他不敢再故技重施。要是依旧不管不顾的冷战，说明早就不爱你了。

用这种方式筛选掉对你不真心的人，不也是件好事吗？及时止损很重要，永远不要把你的热情浪费在一个不值得的人身上。

总结起来就是一句话：你不害怕的事情永远伤害不了你。

做一个内心强大的女人，让男人不能随便驾驭的女人最飒。没有人会花费功夫和心思去做一场无用功，当男人明白冷战在你这根本得不到任何好处，唯有迁就你、哄着你才能换来想要的重视时，他这辈子都不敢和你冷战！

女人的心温柔如水，但是适当的强硬能够保护我们远离伤害。有些伤害之所以能成为伤害，就是因为你的不忍和包容，在一次次地退让。退让间接表示接受，他能伤害你，是因为你在接受他。这就是精神伤害的底层逻辑。

别让心软和退让成为你的软肋，爱是相互尊重。无论对方表达得有多么爱你，都不能成为他刻意伤害你的借口。这是不健康的爱，是孽缘，只能将你的精神拖垮。记住，爱，不是看一个人说了什么，而是要看他做了什么。

拒绝冷暴力伤害，勇敢说不，有苗头就扼杀在摇篮中。人生很短，你很好，值得被爱。