小周是一家公司的项目策划经理，平日工作量并不大，但是偶尔会因为一些紧急项目加班。这段时间小周发现每次来例假都痛经得厉害，而且总是排出像“肉块”一样的红色物体，她担心自己是不是患上了什么妇科病，于是请了一天假去医院看医生。

经过她的描述医生大致了解了小周的情况，于是给小周安排了一些常规的妇科检查。最后，医生看着检查报告，告诉小周她的情况主要是因为内分泌激素紊乱导致的，让小周不要太过担心，这段时间吃药调理即可。

医生给小周开了一些调理内分泌的药物，让小周按时吃药，同时要注意生活习惯，千万不要熬夜。经过医生的提点小周终于意识到自己近几个月因工作项目繁忙而经常加班，这才让自己内分泌系统紊乱，所以出现了经期排出像“肉块”一样的东西。

生活中，相信很多女性朋友都跟小周一样会出现经期排出像“肉块”一样的红色物体，而且颜色可能还存在一些不同差异，有些人是鲜红色的，而有些人确是深褐色的。看到这种情况大家往往都会内心担忧是不是自己的健康出现了问题，亦或是染上了什么妇科疾病所以才这样不正常。

月经期排出肉块的情况为什么会很常见，这到底是怎么回事呢？接下来我们一起来具体了解看看吧。

一、女性月经期间排出像“肉块”的东西，到底是怎么回事？

很多女性认为在经期排出血块是一件很可怕的事情，甚至有些人担心得夜不能寐，其实女性若只是偶尔出现这种情况是无需太过担忧的。之所以出现这种情况，主要有以下几个原因：

首先，若经期女性的子宫受寒，会导致内膜脱落，就会出现经期排出“肉块”一样的东西。说起宫寒这个问题，相信很多女性都不陌生，尤其是有些女性从小体质就是偏寒性的，而生活中又经常忽略了保暖的问题，而且喜好吃生冷食物，于是自然而然“宫寒”问题就更加严重了。

众所周知热胀冷缩的这个常识，当体内寒气过重时，也就会让血管收缩严重，而血管收缩变小了自然会影响月经的流通，血液也会变成凝固状态，于是就出现了大家所看到的类似“肉块”一样的东西被排出来。所以，究其原因很多女性有这样的问题就是体寒导致的。

其次，女性在经期出现肉块一样的物体很有可能是患有妇科疾病，这也是女性们最为担忧的一点。因为有些妇科疾病会导致阴道内的分泌物增多，比如说常见的阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等等。这些炎症疾病都有可能会干扰女性的正常月经，病变导致的分泌物增多，混合在月经血液中从而导致经期排出了类似“肉块”一样的物体或是“血块”。

所以，当女性经期出现这种症状时确实需要重视起来，即便再担心害怕也要及时去医院做检查，及时做检查这样才能尽早发现问题，有病症最好是早发现早治疗，才不会因拖延病情而诱发更严重的病症危害身体健康。

最后，还有一种情况会导致女性经期出现这种症状，那就是经常困扰女性的内分泌问题。当体内的内分泌失调后，激素分泌水平就会出现紊乱，最直接的呈现症状就是月经量异常，可能导致月经量过多或过少，排出的经血有血块或类似肉块。

女性的内分泌经常受到一些生活习惯或饮食习惯的影响，因此也是很多女性朋友非常困扰的问题。所以，想知道自己经期排出“肉块”的问题是否因内分泌所致，最好去医院做性激素相关检查，经过正规医院医生的专业建议指导去进行有效的调理治疗。

二、以上这些问题，是否会影响身体健康？什么样的血色才是正常的？

虽然女性的月经规律可以侧面看出是否健康，但是对于月经期间会出现“肉块”的问题其实大部分情况下并不会影响女性的健康，当然不排除有些女性是因为妇科疾病的问题需要去医院进行正规治疗调理。

在月经期间，还有一种情况就是根据经期的血色来初步判断健康与否，接下来给大家好好科普下关于血色的问题，学会辨别哪种血色才是正常的。

其实大部分女性经期的血色以鲜红色和暗红色居多，一般而言，这两种颜色的经血属于较为正常的颜色。如果你在经期发现自己的经血是属于这种情况，即便有痛经的症状，也无需太多担忧身体健康的问题。如果经期出现了橙红色、黑红色、粉红色的女性需要警惕了，这三种颜色的经血跟一些疾病有关联。

首先，我们先来说说橙红色的经血问题，这种颜色的经血实际上是比较少有的，一旦出现了说明很有可能是贫血或是阴道被感染了炎症，而且橙色经血通常阴道还会伴随着异味，这都是妇科炎症的症状现象。所以，如果发现出现橙红色经血一定要及时看医。

其次，黑红色的经血看起来让人极度恐惧，在常人思维里让人觉得像中毒似的，事实上也确实是身体内的某些病症严重而导致的血液颜色变得愈加深沉。当出现这种颜色的经血时很有可能是气滞血淤，而器质性病变或药物也会引起月经黑红色，比如生殖器官局部炎症、子宫肌瘤等妇科疾病，尤其是持续3天以上一直都是黑红色状态，切记要尽早就医看诊，尽早发现自身健康问题尽早治疗。

最后，像粉红色的经血在很多人看来也许会觉得匪夷所思，没想到竟然还有这种颜色的经血存在。其实若经期出现粉红色的经血，说明体内的经血被稀释了，往往是因为体内的卵巢功能出现异常才会出现这种情况。当卵巢功能减弱时，雌激素和孕酮的分泌量就会骤减，月经的血量也会出现不足，于是就出现了粉红色的经血症状。

以上，无论出现了哪种异常的经血，一定要特别注意警惕妇科类疾病，不要害怕，要勇于去医院积极检查，发现问题尽早采取措施医治。为了让自身经期更加正常规律，那么日常生活中，我们应该注意哪些事项呢？接下来，我们一起来看看。

三、平时生活中，应该注意怎样调理，让经期更加规律正常。

现实生活中，其实很多女性或多或少会有一些月经方面的问题，早在2018年《中国女性生理健康白皮书》的数据就显示：中国女性痛经的比例已经达到了60.7%，尤其年轻女性痛经占比尤为凸出。为了让女性能够避免经期出现各种不良症状，日常中最好做到以下三点：

1、规律作息

现代化快节奏的生活总是让人们忍不住熬夜，似乎认为只有夜晚的时间是真正属于自己的，于是在这样的心境下不知不觉养成了熬夜的坏习惯。众所周知，熬夜久了会影响人体内分泌失调，身体的各项器官也会出现一定的损伤，一旦雌激素分泌异常，经期周期也会变得紊乱，毫无规律，严重影响了女性的身体健康。

所以，一定要避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，规律生活作息，同时注意稳定情绪，保持心情愉悦。

2、调整饮食结构

很多女性都爱吃冰淇淋、生冷食物或油炸烧烤辛辣刺激之类的非健康食品。虽然食物美味，但是却会对身体并不是那么友好，尤其是生冷食物和冰淇淋，吃多了会导致宫寒，本身有痛经的女性可能会更加严重。

所以，日常生活中最好要注意饮食，调整饮食结构。尽量少吃生冷和刺激食物，可以适当的泡一些山楂红枣茶类的饮品喝。

3、坚持运动锻炼

大部分痛经的女性体质都是偏差的，自身抵抗力和免疫力相比其他人是不足的，所以最好养成每周定期运动锻炼的习惯，一方面可以促进血液的循坏，改善全身筋脉的疏通流畅。

另一方面也可以提高自身免疫力，增加抵抗病菌的能力。推荐的运动项目有：慢跑、瑜伽、乒乓球、太极拳等等，如果有自己爱好的运动项目也可以长期坚持。

写在最后

总而言之，若在月经期间排出了像“肉块”一样的物体，先自我观察一阵子看看，如果只是因为宫寒的原因导致的，平时生活中注意通过饮食调理就可以了。

如果月经期间还伴随着血色异常的症状，那么最好去正规的大医院做专业的妇科检查，通过检查发现问题了解具体病因，然后在医生的建议指导下对症下药，配合治疗。

文献参考：

【1】杨倩. 月经紊乱,如何调理?[J]. 健康必读,2020(2):190.

【2】胡骁丽. 月经不调可能引发哪些妇科疾病[J]. 科学养生,2020,23(4):112.