脚趾甲总往肉里钻，一碰就疼？和4个原因有关，有办法解决(来缓解)

黄先生的甲沟炎又犯了，没办法，他只好踩着拖鞋到小区门口的修脚店，看看有什么好办法。修脚店老板一看他的造型就知道他是老毛病犯了，这才一个月不到，他已经来了两回。

修脚店老板端来一盆水和小马扎，黄先生迫不及待地把脚放进水中，一边放一边龇牙咧嘴地说：“老板，我这个脚是没救了，指甲盖就像那泥鳅，专门往里钻，现在一碰就疼，路都走不了。”老板摆弄着手上的工具，眼睛斜了下黄先生又红又肿鼓得油亮亮的右脚趾，摇了摇头，什么话都没说。

黄先生自顾自地继续说：“我知道自己啥问题，剪指甲总喜欢往里面挖，你叫我别剪，可我就是忍不住，还有平时啊我总喜欢穿皮鞋，一天走下来脚趾头总被挤着，不说了，说多了都是泪。”

修脚店老板为黄先生擦干净脚，随后放在膝盖上，接着戴上自己的老花镜，手上拿着工具熟练地修剪起来。等到钻进肉里的指甲被切割下来后，黄先生终于松了一口气，但是他预感自己过不了多久又会回来。

记得之前在网上看到一个视频，高校一位女学生甲沟炎犯了，但是因为疫情学校封闭管理，不能出去，无奈之下只能让修脚师傅到学校外面，隔着栅栏为自己修脚。视频有点搞笑，但是也让人心疼，如果不是疼得实在受不了，相信谁都不会这么做。

关于甲沟炎，很多人表示听说过但是没有得过，只知道很疼，而那些甲沟炎反复出现的人，他们也说不清自己为什么会得，同时也不知道应该怎么防治。

《河南预防医学杂志》中有一篇关于甲沟炎的研究，该研究随机调查了新乡地区500名居民，结果发现人们对甲沟炎的知晓率很低，不足50%，至于为什么会发生甲沟炎，仅有10.86%的人能说得上来，还有四分之一的人是因为自己得了甲沟炎才去了解了相关疾病知识，也就是说，有一半以上的人基本不了解甲沟炎。

为啥会得甲沟炎，可能是你对脚趾甲做了这些事！

《中国骨与关节损伤杂志》中曾经发表过一篇关于甲沟炎的文章，其中谈及顽固性甲沟炎的病因，在241例患者中，有嵌甲畸形132例，拔倒刺、频繁美甲、穿不合脚的鞋子等和行为习惯有关的有71例，少部分和真菌感染、其他原因有关。

也就是说，大部分人是由于行为习惯不好以及嵌甲导致了甲沟炎。可能有人会问，畸形的脚趾甲是天生的吗？那跟自己也没啥关系啊！

话不能这么说，因为天生畸形的脚趾甲毕竟是少数，很多人指甲畸形其实是炎症、外伤导致的，而炎症和外伤又多数和个人的行为习惯有关。

比如说有的人特别爱干净，看不得指甲盖下面有一丝灰尘，所以每次都会剪得很短，指甲刀拼命往里挖，甚至用牙签、绣花针等物品辅助。

再比如说有一双鞋子很喜欢，但是没有自己穿的尺码，依然会忍痛穿着，结果把脚趾甲挤发炎。另外，不小心发生意外，脚趾甲被砸伤、割伤，或者喜欢撕脚皮和倒刺，都可能引起炎症和感染，导致肉芽组织增生。

总结来说就是四点：修剪不当、鞋码太小、爱撕倒刺、意外受伤。

所以，你的甲沟炎却总是好不了，背后是有原因的，要想一想自己是不是有不好的习惯，有的话要及时改，否则光靠修脚是不行的。

甲沟炎犯了，修脚就完事了吗？

没那么简单，首先要看严重程度，如果只是疼痛但是没有肿胀和化脓，这个时候用碘伏消毒，然后想办法让甲面抬高，不要继续往里钻，等到疼痛感减轻或指甲长出来再把它修剪一下。若脚趾肿胀不能忍，这个时候修脚作用不大，因为很快又会形成嵌甲。

应该先把外缘指甲拔除，清理创面，将脓液清理掉，给皮肤充分愈合的机会，也可减轻疼痛。在新甲生长的过程中要注意它的生长方向是否正常，防止又长回去。

修脚只能缓解一时止痛，让你成为修脚店的老顾客，但是不能彻底解决问题，同时还要预防感染，因为修剪店不是只有一两位客人，每天那么多客人来修脚，如果店家不注重消毒，或者上一位客人有什么疾病，就会增加自身风险。有甲沟炎已经很痛苦了，再增加其他疾病那就更痛苦了。

不想甲沟炎反反复复，给脚趾头一个畅快呼吸的空间很重要，同时还要温柔对待指甲，适当修剪，没有必要剪得过分圆润，两边留点指甲更能起到保护作用。

大家不妨问问身边得甲沟炎的人，多数喜欢挖指甲盖，而且不爱留指甲。再加上平时走路比较多，鞋子前方空间较小，指甲盖就可能恣意生长，令你痛苦得想撞墙。

总之，如果情况不太严重，可以在指甲下塞点棉花，不让指甲抵着肉，如果自己解决不了，还是求助专业人员，不要因为怕疼就讳疾忌医。

参考资料：

[1]新乡地区居民对甲沟炎认知情况的调查分析.河南预防医学杂志.2017-02-08

[2]顽固性甲沟炎的病因分析及其手术治疗.中国骨与关节损伤杂志.2013-01-01

[3]甲沟炎反复发作 “两步法”消除顽疾·东南大学附属中大医院.2021-01-22

[4]别忽视那些“细枝末节”的甲病·北青网.2021-05-18