孕妈晚上爱做梦？是身体在给你3个暗示

许多孕妈怀孕后，都说比以前爱做梦了。每晚睡觉就像上演一部部的小电影，或紧张、或恐惧、或兴奋、或难过，有孕妈夜里还会梦到肚里的小宝宝，甚至研究胎梦的寓意。

事实上，孕期爱做梦，是一个比较普遍的现象，它多半与孕妈身体和心理状态有关。

孕期爱做梦，是身体给你的3个暗示

1、怀孕后身体更容易劳累，也更爱做梦

随着胎儿一天天长大，孕妈的身体负担会增加，孕妈腰部增粗，子宫增大和加重都会使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，所以，孕妈在做什么的时候，都会更加吃力。工作太多、生活太忙，就总感觉自己处于昏昏欲睡的状态，还容易感觉到身体没劲，也更容易劳累。白天过于劳累，晚上睡不好，总爱做梦是一个较常见的现象。

2、怀孕后情绪变动比较大，夜里容易睡不安稳

孕期高水平的雌激素和黄体酮的确可以让我们的情绪上上下下，起起伏伏。有的时候，这种情绪的变化不只是在白天清醒时发生，在夜间可能还会变得更加剧烈。孕妈白天因为什么事，心里不舒服，可能并没有表现出来，但这种情绪在晚上意识比较薄弱的时候，会通过“梦”的形式，“发泄”出来，喜、怒、忧、思、恐……这些不同的情绪会演化成不同的梦境。

小编提示：其实身体的情绪可以能过梦境“发泄”出来，不见得是件坏事，只是可能会影响孕妈的睡眠质量。怀孕后，孕妈的情绪本来就容易波动，这个时候，要自己找一些方式，释放自己的情绪，当内心不舒服时，可以通过购物、阅读、听音乐等形式转移或发泄一下。怀孕毕竟是一件喜事，多想想宝宝出生时的可爱模样，把心思用在为宝宝的出生做各种准备上，你的心情会更好。

3、面对分娩生子，压力比较大，容易做噩梦

越是到怀孕后期，孕妈对于分娩的恐惧越强烈，害怕分娩太疼、害怕分娩时出现意外、害怕宝宝出生不健康，害怕宝宝出生后自己不会照顾。

而“日有所思、夜有所梦”这些心理上的压力，都会在夜里做梦时呈现出来，表现为多梦、睡不安稳。当然孕晚期随着孕肚的增大，身体本身负担加重，孕妈也容易辗转反侧睡不好，这也是多梦的一个原因。

小编提示：在怀孕的后期，当孕妈们对怀孕这件事越来越了解，准备得越来越多的时候，她们关于分娩的梦境就没有之前那么可怕和痛苦了。这时候的分娩梦甚至可能还会带有平静、柔软的感觉。比如一些孕妈，在怀孕后期，她做过一系列充满爱意的梦，包括她摇着摇篮，给刚刚生下来的宝贝唱歌等。这样的梦，代表的不只是宝贝的新生，更是一位真正的母亲的诞生。

来源：妈咪宝贝传媒

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